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https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652041519/
necchusyou_face_girl3

1: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:25:19.25 ID:XQ5nbvui0
運動してるやつ効率悪くね?
あ、マッチョマンはお呼びじゃないから

2: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:25:55.54 ID:XQ5nbvui0
1時間散歩して200キロカロリーぐらいしか消費しないというね

3: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:26:15.75 ID:aW6bQYnQ0
運動のほうがストレス発散できて継続できる

13: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:29:02.84 ID:XQ5nbvui0
>>3
時間かかるしその割に痩せないから続かない人がほとんどやろ
食事1000キロカロリーに抑えたら7日で1キロ痩せるのに

5: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:26:51.25 ID:XQ5nbvui0
200カロリー×31日で6200カロリーで毎日1ヶ月やったとして1キロも減らないとかやばいやろ

6: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:26:52.33 ID:mv30+jcm0
食事制限と運動一緒にやるものじゃないの?

11: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:28:19.63 ID:o00MB+L8M
>>6
せやで
食事制限だけだと確実に失敗するからな

12: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:28:31.58 ID:27hjLFWw0
そもそも有酸素はやった分だけ腹減るねんな
やったら素直に食事我慢した方がええわっていうね

14: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:29:09.58 ID:27hjLFWw0
勘違いしとるやつを度々見かけるが
筋トレだけやれってのは、食事制限で落ちる筋肉を補えって意味や
代謝で痩せろとかそういう話やない

22: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:31:21.13 ID:XQ5nbvui0
>>14
筋肉の代謝なんかたかがしれてるんやが

32: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:36:39.57 ID:27hjLFWw0
>>22
そう言ってるで
代謝で痩せれるわけないって

17: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:29:48.41 ID:tSypS6Wvd
華原朋美がマジで成功してて凄い

21: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:31:18.46 ID:CdodSb0v0
食事制限って一生続けんの?
死んだような人生になりそうやな

41: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:39:25.88 ID:29+JTJza0
せやな
運動する前に食事を見直せ

64: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:47:50.35 ID:7aLdc8jT0
重量変えるのと体型変えるの別に考えろ

93: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 05:58:00.45 ID:7L2h396C0
糖質制限がええで